Préparation aux examens 

Préparation aux examens : et si la sophrologie était une solution.

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En effet, de nombreux étudiants éprouvent un niveau de stress très élevé durant la préparation aux examens et pendant les épreuves.

La sophrologie peut être une solution pour les aider à :

  • améliorer leur concentration 
  • développer leur mémoire 
  • accroitre leur confiance en eux
  • mieux gérer leur stress et leurs émotions. 
  • apprendre à relâcher les tensions musculaires pour amener un calme mental, physique et émotionnel.

En 3 à 4 séances, l’élève peut trouver ses capacités à créer ces bénéfices.

Les séances sont consacrées à l’installation de la respiration abdominale, à la lecture du corps, l’amélioration de l’ancrage et l’évacuation des tensions par des exercices de relaxation dynamique.

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Puis mettre cet article en lien : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/sophrologie-preparation-examens-baccalaureat/