Préparation aux examens : et si la sophrologie était une solution.
En effet, de nombreux étudiants éprouvent un niveau de stress très élevé durant la préparation aux examens et pendant les épreuves.
La sophrologie peut être une solution pour les aider à :
- améliorer leur concentration
- développer leur mémoire
- accroitre leur confiance en eux
- mieux gérer leur stress et leurs émotions.
- apprendre à relâcher les tensions musculaires pour amener un calme mental, physique et émotionnel.
En 3 à 4 séances, l’élève peut trouver ses capacités à créer ces bénéfices.
Les séances sont consacrées à l’installation de la respiration abdominale, à la lecture du corps, l’amélioration de l’ancrage et l’évacuation des tensions par des exercices de relaxation dynamique.
Puis mettre cet article en lien : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/sophrologie-preparation-examens-baccalaureat/